Травы для успокоения нервной системы

admin 02.03.2017     1 комментарий    

В современном мире человек старается многое успеть. На случай неудачи он становится уязвим к психологическому стрессу. Нервные расстройства могут возникают из-за многих факторов происходящих в жизни человека, например, проблемы на работе, постоянные ссоры в семье, отсутствие желаемого финансового результата, а порой и вовсе недовольство к самому себе. Казалось бы, все проблемы решаемы, но при первых проявлениях нервного расстройства следует незамедлительно приступить к его лечению.

На время стрессовой ситуации вовсе необязательно приобретать дорогое успокаивающие средство. Существует множество натуральных природных компонентов, которые способны нормализовать работу нервной системы. Прекрасным средством считается фито чаи на основе успокоительных трав. Растения богаты множеством ценных элементов, содержит минералы, витамины и конечно лечебные компоненты. Травы для успокоения нервной системы способны не только восстанавливать нервную систему, но и в дальнейшем поддерживать ее в спокойном состоянии.

Одной из особенностей успокоительных трав считается отсутствие привыкания, в то время, как аптечное лекарственное средство может вызвать ряд побочных эффектов, в том числе и зависимость особенно при регулярном применении. Единственное, принимая фиточай стоит запастись терпением, его действие наступает не сразу, ему свойственно накапливаться в организме, после проявляется действие успокоительных трав.

Как действуют на организм травы с седативным эффектом 

Успокоительные травы принимают для снятия нервного напряжения, чувства тревоги, стресса, головной боли, а также при борьбе с бессонницей.

Существует множество трав, оказывающих на организм человека седативный эффект. Наиболее популярные травы пустырник, ромашка, валериана, зверобой, мята, липа, мелиса, тысячелистник, горицвет, полынь.Их действие напрямую направленно на устранение раздражительности, агрессивности, депрессии. После принятия успокоительного настоя практически сразу появляется чувство сонливости и расслабленности, порой может возникать чувство легкой заторможенности. Запрещено употреблять успокоительный настой из трав с повышенным седативным эффектом во время управления транспортным средством.

Лучшие травы для успокоения нервной системы

Среди множества успокоительных трав, наиболее ценятся: сушенные цветки ромашки, иван-чай, зверобой, липа, полынь, валериана, плоды шиповника, женьшень, мелиса, женьшень.

Справиться с внутренней тревогой и нервным перенапряжением поможет зверобой. На протяжении многих лет его рекомендует многие врачи с целью уменьшения тревоги и нормализации сна. Впервые в качестве успокоительного его попробовали в 17 веке.

Трава содержит такие компоненты, как гиперицин и гиперфорин, способных благотворно сказываться на работе нервной системы человека. По своему действию он схож с фармацевтическими антидепрессантами, но благодаря натуральному составу не вызывает раздражения в работе ЖКТ.

Расслабить мышечное напряжение поможет ванна с настоем зверобоя. Необходимо предварительно заварить 3 ст. ложки травы на 1 литр кипятка дать настояться 1-2 часа, после процедить и добавить в ванну. Принимать успокаивающею ванну 15 минут.

Лечебные свойства зверобоя помогают не только справиться с тревогой и бессонницей, но и отлично помогают при других заболеваниях:

• Являются иммуностимулятором;
• Снимает воспаление желчного пузыря;
• Снимет усталость;
• Считается жаропонижающим и болеутоляющим;
• Расширяет сосуды;
• Снимает спазмы при заболеваниях ЖКТ.

Показания к применению успокоительных трав

Не стоит принимать лекарственные травы без особой надобности. Существует ряд основных показаний, согласно которым возможно применение успокоительных трав.

• Нарушение сна, сопровождающие кратковременным сном или бессонницей;
• Внутренние беспокойство, тревожное состояние;
• Резкая перемена настроения, сопровождающая плаксивостью;
• Рассеянное внимание или полное его отсутствие;
• Частая усталость, недомогание;
• Чувство неуверенности, подавленности и одиночества;
• Нарушение сердечного ритма, вызванного тревогой;
• Быстрая раздражительность, агрессия.

Прием успокаивающего сбора также допустим при ранее перенесенном нервном расстройстве вызванном психологической травмой.

Как правильно принимать травы при нервных расстройствах

При лечении нервного расстройства народными средствами лучше придерживаться ряда основных правил, которые советуют медики. Для достижения максимального эффекта и предотвращения отравления, успокоительный сбор лучше всего начать принимать с малых доз, постепенно увеличивая до нужного объема.

При легком нервном расстройстве, достаточно выпить небольшую дозу за 2 часа до сна. Если нервное напряжение более сильное, употребление травяного сбора рекомендуется три раза в день.

Лечение травами проходит курсом его длительность 3 недели, после курса перерыв пару недель и повторить курс заново. Некоторые травы способны вызывать привыкание организма, в связи с этим обязательно необходимо чередовать употребление лекарственных растений.

Настой из корня валерианы начинают принимать с минимальной дозы, увеличивая ее к концу недельного приема. Если необходимо справиться с бессонницей, вызванной на фоне стресса достаточно выпить разом 300 мл. настоя валерианы. Для лечения нервного перевозбуждения настой принимают ежедневно по 150 мл.

Какие травы разрешены для приёма во время беременности

Беременность – очень эмоциональный период в жизни каждой женщины. Порой могут возникать истерики, страх без всякой причины, нервозность, недовольство собой. С этими проявлениями необходимо бороться. Следует знать, что беременным лучше избегать любые лекарственные препараты, особенно на первом триместре. В это время как раз формируются органы и системы ребеночка. В качестве успокоительного хорошо подходят прогулки на свежем воздухе, а также травяные чаи.
Чаще всего женщины употребляют пустырник и валериану для успокоения. Это очень правильный выбор. Корень валерианы также является болеутоляющим средством он способен снизить артериальное давление. Его заваривают с ромашкой и тмином.
Можно использовать ромашку, мелиссу и мяту. Эти травы успокаивают и расслабляют, а мелисса и мята к тому же помогают при токсикозе беременных. Единственное, такие чаи нельзя долго настаивать их пить лучше сразу после заваривания. Вкус фиточаю прибавит лимон.
У многих беременных нарушен сон. При этом помогают шишки хмеля. Понадобятся две шишки на стакан воды. Одного стакана в сутки хватает, чтобы улучшить сон.
Такое успокоительное, как иван-чай очень хорошо влияет на организм беременных. Тут содержится много витаминов С и В, что необходимо для нормального роста плода. Чай способен улучшить настроение.
Еще можно попробовать расслабиться и успокоиться с помощью ароматерапии. Любимые ароматы цветов, эфирные масла и благовония очень положительно сказываются на самочувствии женщины.
Зачастую вкус и запах этих трав дамам не нравится, можно заварить их вместе с зеленым или черным чаем, а также добавить меда или сахара.
Важно знать, что не все травы можно употреблять беременным женщинам. Правильнее всего будет проконсультироваться с врачом перед их применением.

Лучшие рецепты успокоительного чая  

Травяной чай в состав которого входят успокоительные травы, поможет справиться с бессонницей, чувством внутренней тревоги, раздражительностью, нервной возбудимостью он тонизирует и успокаивает. Одним из его достоинств считается полное отсутствие кофеина, фиточай рекомендуют на ночь за час до сна, он также подходит людям, с повышенным артериальным давлением.

Существует множество самых разнообразных вариантов успокоительного сбора и среди него можно выделить наиболее популярный, который способен побороть нервное напряжение, нормализовать сон и расслабить мышцы. Основные составляющие чая чабрец, лаванда, душица, мята, ромашка, валериана, иван-чай, цветы липы, листья черной смородины.

Эффективный сбор при нервном стрессе

В стеклянную емкость добавить по 5 гр. смесь из следующих трав: листья мяты и черной смородины, цветки ромашки и липы. Всю смесь залить горячей водой и оставить настояться на водяной бане около 10 минут. Как пройдет время, его необходимо процедить и принимать по четверти стакана 3 раза в день.

Чай, снимающий головную боль при эмоциональном перенапряжение

Данный рецепт лучше принимать перед сном. 1 ст.л корня валерианы смешать с 3 ст.л мяты и 1 ст. л душицы, полученную смесь залить горячей водой и настоять 30 минут, после процедить и выпить перед сном целый стакан.

Чай, снимающий нервное напряжение

Берется одинаковое количество смеси сухих трав. 1 ст. ложка цветков боярышника, сушеницы болотной, пустырника и цветков ромашки. Все залить горячей водой 300 мл и настоять около 8 часов, после процедить и пить равными долями три раза в день.

Чай, восстанавливающий ночной сон

Цветки ромашки – 2 ст. ложки смешать с 5 гр. корня валерианы и добавить 1 ч. ложку плодов тмина. все залить кипятком и оставить настояться на 15 минут, принимать по полстакана на ночь за час до сна. Длительность лечения не более двух недель.

Травяной чай для лечения панической атаки

Необходимо заварить смесь из мелиссы, липы и мяты. Для сбора травы берутся в равном количестве из расчета полстакана общего сбора на литр кипятка. Заварить чай лучше на ночь в термосе, так он будет более крепким. Пить 4-5 раз в день, за час до еды. Перед сном в сбор можно добавить чайную ложку меда.

Самые полезные статьи: