• Главная
  • О сайте
  • Лечение растениями
  • Контакты
  • Все статьи

Целебная сила растений

Лечение дарами природы

Меню
  • Главная
  • О сайте
  • Лечение растениями
  • Контакты
  • Все статьи
Главная › Народные средства › Народные методы против курения

Народные методы против курения

admin 20.02.2018     Без комментариев    

Переоценить опасность курения невозможно. При горении сигареты выделяется более 4 тысяч химических веществ. Вместе с дымом человек вдыхает радиоактивный полоний, токсичный формальдегид, бензол, мышьяк, смолы и много других вредных соединений. Для организма такое пристрастие чревато развитием множественных патологий, не только для легких и дыхательных путей, но и большинства органов и систем. Сигарета – это не просто бумага и листья табака, и далеко не безобидная игрушка.

Как побороть зависимость от никотина и отказаться от пагубной привычки? Рано или поздно, такие мысли посещают практически каждого курильщика. Но, как правило, все попытки бросить курить оказываются безрезультатными. Страх, о предстоящих сложностях избавления, боязнь не суметь, не справиться, не пережить период адаптации – вызывает стресс при осознании этого факта. Очутившись в системе самообмана, мозг лихорадочно придумывает что угодно с целью заставить организм снова и снова покурить.

Психологическая подготовка к отказу от курения

Первое, с чего нужно начать устранение вредной привычки – это осмыслить свою глубокую никотиновую зависимость, признать проблему, а потом уже бороться с ней. Необходима решимость и всестороннее осознание того, что курение очень вредно и уже весьма серьезно напакостило вам, что постоянное употребления никотина в паре с разнообразными канцерогенами сокращает жизнь и может спровоцировать страшные последствия.

Самый первый и главный шаг – это психологический настрой, твердое решение перейти к здоровому образу жизни. Каждый человек владеет определенными возможностями самопрограммирования. Взятая за цель самая существенная и значимая персонально для вас установка: ради чего я должен бросить курить и выполнить свое решение – в дальнейшем укрепит волю и решимость. Ежедневное самокодирование (повторение своей цели), поможет контролировать нервную систему и продолжать путь к успеху.

Сначала ответьте себе на вопрос: почему вообще я беру в руки сигареты? Человек привыкает к курению не только в следствие фармакологического действия табака. В большинстве случаев курильщику доставляет радость сам процесс, он приносит удовольствие именно на психологическом уровне. Если это так – нужно попробовать найти альтернативу.

Как отказаться от сигарет и не начать курить снова?

Прекращение употребления табака является глобальным изменением образа жизни, особенно для тех, кто курит годы и даже десятилетия. Вместе с волевым решением избавиться от никотиновой зависимости помогут простые способы:

  • Контроль питания. Практически 90% бросивших курить отмечают прибавку в весе из-за активного заедания стресса сладкими и калорийными продуктами. В меню должны преобладать продукты, способствующие повышению сератонина (гормона счастья). Это арахис, шампиньоны, треска, индейка, курица, морковь. С первых дней предпочтение нужно отдать свежим фруктам, овощам и молочным продуктам;
  • Регулярные физические нагрузки. Это могут быть прогулки, бег, тренировки в тренажерном зале, бассейн. Занятия спортом не только помогут отвлекаться от постоянного желания закурить, но и поспособствуют оздоровлению организма;
  • Устранение предметов, связанных с курением;
  • Увлечения. Необходимо максимально занимать свое свободное время. Придумывайте для себя интересные развлечения и хобби;
  • Чтение мотивирующих книг;
  • Занятия для рук. Вне работы руки должны быть заняты любым удобным предметом: экспандером, четками, карандашом, брелком;
  • Альтернатива сигаретам. Периодически можно класть в рот что-нибудь вместо привычной гадости: жвачку, леденец, кусочки моркови или яблока, сушеный ананас, зубочистку, семечки;
  • Свежий воздух. Достаточно около 20 глубоких вдохов и выдохов обычной смеси азота и кислорода, чтобы ослабить возникшее желание покурить.

Народные методы против курения

Как быстро бросить курить при помощи народных средств? На этапе отвыкания организму можно помочь и значительно облегчить адаптационный период – резкий отказ от сигарет.

Народные средства для снижения тяги к курению

  1. Настой эвкалипта. Является поддерживающим средством при возбуждении и лихорадочном состоянии. Суточная доза: насыпать в термос 1 ст. л. измельченных листьев, залить 0,5 л. кипятка и дать настояться. Принимать средство необходимо каждый день по 50 мл от 5 до 7 раз. Лечение не прерывать 3–4 недели. Чтобы улучшить усвояемость и умножить пользу эвкалипта, можно добавлять в готовый настой глицерин и мед по 1 ст. л;
  2. Имбирный напиток. Чудодейственный корень очищает организм от токсинов и снижает желание к табакокурению. Употреблять напиток можно в течение всего дня без особых ограничений. Приготовление: натертый имбирь соединить со свежеотжатым лимонным соком. Смесь залить кипятком. В теплый напиток добавить мед.
  3. Отвар овса. Является не только оздоровительным и целебным напитком, но и хорошим средством подавляющим пристрастие к табаку. Залить с вечера ложку зерен 0,5 л воды. Утром проварить в течение 10 минут и дать настояться полчаса.

Народные средства, помогающие выработать отвращение к табаку

  1. Настой змеевика (горец змеиный). Отвар корневища применяется для полоскания полости рта при появлении желания взять сигарету в рот. В состав растения входят крахмалистые соединения, дубильные вещества, галловая кислота. В результате: после использования настоя и последующего курения возникает тошнота, возможно также появление рвоты. Таким образом растение помогает вырабатывать отвращение к табачным изделиям. Оно практически не имеет противопоказаний для применения, может использоваться без опасений за свое здоровье;
  2. Корень аира (татарская трава). Чтобы навсегда отказаться от сигарет можно периодически использовать для жевания сушеные или свежие кусочки корневища. Слюну после недолгого пережевывания необходимо глотать. Такие простые манипуляции вырабатывают отвращение к табаку. Рецепт применяется только при сильном желании покурить;
  3. Настой из мяты перечной и аира. Залить 200 мл кипятка 1 ст. л. корня аира + 2 ст. л. мяты. Дать настояться лекарству не менее часа. Принимать при сильной тяге к сигаретам. После попадания в организм никотина появляется тошнота и рвота, которые снимают психологическую зависимость и помогают отказаться от курения раз и навсегда;
  4. Черемуха. После пережевывания во рту веточки черемухи, а затем курения, во рту появляется неприятное резкое послевкусие. Примерно через 7 дней ежедневного применения средства вырабатывается рефлекс, который отталкивает желание курить дальше. С этой целью можно использовать корень лопуха.

Народные способы, помогающие снизить тягу к курению

  • Ароматерапия. Эфирные масла: апельсина, герани, грейпфрута, бергамота, базилика, мяты перечной, сосны – обладают способностью устранять все побочные проявления, вызванные многолетней никотиновой зависимостью, снижают тягу к курению, устраняют раздражительность, выводят токсины и яды из организма;
  • Ежедневные ванны с тимьяном. Залить двумя литрами кипятка 100 г травы. Дать настояться, через полчаса процедить и вылить в ванну. При этом температура воды должна быть примерно 38–39 градусов. Для процедуры достаточно 30 минут.

Побороть никотиновую зависимость курящему подростку намного тяжелее. У детей зависимость от никотина формируется очень быстро. Воздействие любого психотропного вещества, за счет незрелой нервной системы, вызывает более сильный эффект, чем у взрослых. Чтобы полностью избавиться от вредной привычки молодому организму требуется от 3 до 4 месяцев.

Как очистить легкие после курения – народные методы

Пагубная привычка негативно влияет на работу дыхательной системы. После отказа от курения следующим этапом является очищение легких. Это необходимо для улучшения состояния здоровья и окончательной победы над зависимостью. Если человек курил редко, его легкие могут очиститься самостоятельно. Органы дыхания у заядлых курильщиков не в состоянии справится с подобными нагрузками.

Очистить легкие  после курения можно с помощью домашних рецептов на основе различных трав:

  1. Овес. Отлично очищает легкие и бронхи. Залить 1 литром молока стакан зерновой культуры. Поставить на медленный огонь и томить не менее часа. Жидкость должна выпариться наполовину. Затем процедить, можно добавить немного сливочного масла. Пить горячим и только свежим трижды в день. Курс очищения 7 дней. Спустя это время может усилиться отдышка или кашель, с которым начнет выходить мокрота зеленовато-серого цвета;
  2. Ингаляции. Лечение вдыханием пара на основе эфирных масел, лекарственных трав, минеральной воды оказывает высокую эффективность в чистке легких. Ингаляционный метод с небулайзером помогает лекарственным парам попадать в очаг воспаления. Это способствует разжижению и быстрому выходу мокроты, а также токсинов и смол.
  • Полезные эфирные масла для ингаляций: кедра, эвкалипта, пихты.
  • Проявляют успокаивающее и противовоспалительное действие отвары: мяты, смородины, полыни, листьев березы, шалфея.
  1. Луковый сироп. Оказывает мягкую чистку дыхательных путей. Чтобы получить лечебный сироп необходимо измельчить лук и засыпать его сахаром. Полученную жидкость пить 3 раза в день по 1 ст. л. после приема пищи. Данный способ очищения применяется 1 раз в неделю;
  2. Хвойный сироп. Для домашнего лекарства используются новые мягкие побеги сосны или ели. Их собирают в мае или июне. Чистые просушенные веточки необходимо уложить первым слоем в полулитровую банку, обильно присыпать сахаром и хорошо примять. По такому принципу выложить несколько слоев. Должна получится плотно набитая емкость. Для образования целебной вязкой жидкости банку нужно поставить в холод и держать там на протяжении трех недель. Готовое средство – это ароматный вкусный сироп, который необходимо процедить и принимать по 1 ст. л. трижды в день. Очищение можно считать завершенным, когда лекарство будет выпито.

Вышеописанные народные средства для очищения легких после отказа от курения обеспечивают бережное и мягкое восстановление нормальной функции органов дыхания.

Существенное оздоровление организма – это огромное преимущество, которое приобретает бывший курильщик. Устранение вредной привычки также положительно отражается и на семейном бюджете.

Самые полезные статьи:

Продукты для повышения гемоглобина. Какие продукты содержат железо
Как лечить язву желудка народными средствами. Рецепты, проверенные временем
Лечение фарингита народными средствами
Народные средства

 Предыдущая запись

Что такое мигрень? Как снять головную боль в домашних условиях

― 09.02.2018

Следующая запись 

Как быстро вылечить ожоги в домашних условиях

― 01.03.2018

Оставить комментарий Отменить ответ

Рубрики

  • Женские болезни
  • Кожа
  • Лечебные диеты
  • Лечение растениями
  • Народная косметика
  • Народные средства
  • Неврология
  • Новости
  • Питание для здоровья
  • Полезные советы
  • Польза продуктов
  • Польза фруктов, овощей и ягод
  • Сосуды и сердце
  • Эндокринная система

2016 © Копирование материалов сайта без указания ссылки на автора запрещены.Все права защищены. Google+ Целебная сила растений

  • Главная
  • О сайте
  • Лечение растениями
  • Контакты
  • Все статьи
Copyright © Целебная сила растений