Как избавиться от метеоризма народными методами
В условиях насыщенной и суетливой современной жизни со всем ее пренебрежением к процессу приема пищи в виде фастфуда, перекусов на ходу и всухомятку, а также неблагоприятных экологических условий, состояние метеоризма становится известным не понаслышке все большему количеству людей.
Постараемся разобраться в том, каковы причины появления дискомфорта в кишечнике, а также как лечить метеоризм эффективнее всего, в том числе народными средствами.
С точки зрения медицины, метеоризм представляет собой чрезмерное накопление газов в области кишечника, характеризуется вздутием живота, схваткообразными или распирающими болями. Часто состоянию сопутствуют общее недомогание, слабость, упадок сил и раздражительность. Проявление симптомов усиливается перед актом дефекации и идет на спад после него. Облегчение может приносить высвобождение газов, но оно отличается слабым и непродолжительным эффектом. В качестве дополнительной симптоматики можно указать бессонницу, тошноту, отрыжку, головную боль, изжогу, расстройство стула (запор или понос), снижение аппетита.
Что такое метеоризм и как его лечить?
К счастью, метеоризм не является отдельным заболеванием. Он считается состоянием, возникающим в качестве сопутствующего диагноза при болезнях, характеризующихся патологиями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ):
Цирроз.
Дисбактериоз.
Гастрит с пониженной желудочной секрецией.
Гепатит.
Панкреатит.
Дуоденит.
Холецистит.
Колит.
Диспепсия.
Лактазная недостаточность.
Синдром раздраженного кишечника.
Метеоризм: причины
Прежде чем заняться лечением метеоризма, целесообразнее всего обратиться к узкому специалисту (гастроэнтерологу), который назначит анализы для выявления упомянутых заболеваний. У пациентов старше 50 лет рекомендуется при симптомах метеоризма исключить такой диагноз, как рак прямой и толстой кишки. Если с точки зрения специалиста в работе желудка и кишечника патологий не выявлено, то лечение метеоризма стартует с избавления от следующих факторов, вызывающих болезнь:
Несоблюдение гигиены питания, что провоцирует избыточное поглощение воздуха во время еды (аэрофагия). Аэрофагию провоцируют торопливые перекусы в неудобной позе, болтовня и смех в процессе приема пищи, жевательная резинка и питье через трубочку.
Употребление некоторых продуктов вызывающих метеоризм – в частности, легкоусвояемых углеводов, провоцирующих брожение и избыточное выделение газов. К таким «провокаторам» также относятся продукты с большим содержанием грубой клетчатки и крахмала, соды. К списку опасной еды можно отнести баранину, груши, яблоки, виноград, щавель, крыжовник, сдобные хлебобулочные изделия, картофель, бобовые, ржаной хлеб, огурцы, помидоры, грибы, изюм, капусту, особенно квашенную. Из напитков противопоказаны газированные, особенно с содержанием алкоголя.
Беременность – обычно в последнем триместре сильное давление матки провоцирует сдавливание стенок кишечника и как следствие, замедленное отхождение газов. В этом случае вылечить метеоризм при беременности практически невозможно, но облегчить симптомы состояния и даже избавиться от них вполне возможно.
Избыток в микрофлоре кишечника некоторых видов бактерий (тех, которые выделяют метан, углекислый газ, скатол, индол и водород) – способен вызывать неприятные распирающие ощущения, свойственные метеоризму.
Стресс – чрезмерные психоэмоциональные нагрузки (а к ним может относиться даже банальное переутомление на работе) легко провоцируют серьезные сбои в функционировании ЖКТ.
Как избавиться от метеоризма народными методами
Вылечить метеоризм вполне возможно за достаточно короткий срок, полностью аннулировав причины, вызывающие недуг: начать лечение выявленных заболеваний ЖКТ, отказаться от продуктов, провоцирующих газообразование, соблюдая диету, а также нормализовав режим и условия приема пищи. В качестве медицинских средств для успешной борьбы с проявлениями метеоризма хорошо себя зарекомендовали следующие препараты (большинство из них разрешены для употребления, чтобы избавиться от метеоризма в домашних условиях самостоятельно):
Адсорбенты – полифепан, смекта, атоксил, активированный уголь.
Препараты быстрого действия, пеногасители – диметикон, эспумизан.
Метоклопрамид.
Дизаприд.
С содержанием вещества симетикон – креон и панкреофлат.
С содержанием пробиотиков (веществ, корректирующих состав микрофлоры кишечника) – дюфалак, линекс, хилак.
Фитопрепараты – укропная вода, настои перечной мяты и фенхеля.
Прием медицинских препаратов непременно следует согласовать с врачом. Самолечение редко может попасть в цель и принести пользу, не нанеся вреда. В качестве дополнительной терапии при острых приступах можно использовать газоотводные трубки и клизмы.
Народные средства от метеоризма
Народные средства от метеоризма, несмотря на свою доступность и дешевизну, способны существенно помочь в борьбе за комфортное состояние кишечника.
Самые распространенные из них:
-
Укропная водичка домашнего приготовления – 1 ст. ложка укропа (свежего или высушенного) на 1 стакан кипятка. Пить охлажденным в неограниченном количестве.
-
Употребление 0,5 стакана отвара ромашки лекарственной в сутки – для приготовления заварить ее по инструкции на упаковке или из расчета одна часть травы на три части кипятка.
-
Порошок сушеного и размолотого имбиря – трижды в сутки по ч. л. после еды.
Введение в рацион рассыпчатых каш на воде, отварных моркови и свеклы, кураги и чернослива.
-
Хороший эффект при желании вылечить метеоризм в домашних условиях оказывает употребление в пищу пробиотических кисломолочных продуктов, например, йогуртов, творожков и другой продукции «Активиа». А также других кисломолочных продуктов – ряженки, биолакта, простокваши, кефира.
-
Полезна умеренная физическая активность.
Метеоризм – состояние неприятное, но вполне излечимое. Главное, помнить, что накопление газов в желудке не является отдельным диагнозом, поэтому как медицинские, так и народные средства от метеоризма дадут лишь временный эффект. Для результативного лечения требуется определить источник болезни и устранить его.