Как избавиться от изжоги народными средствами
Всем здравия! Изжога крайне часто встречается в современном высокотехнологичном мире. Может быть, сказываются перемены в устройстве общества, которое требует все больше и больше работы, навыков и знаний; все растущее представление, что должен человек успеть за день, неделю и жизнь. За всем этим творящимся миром непросто уделить время вдумчивому подходу к еде и ее приготовлению. И суточному режиму, и, вообще, образу жизни. Сегодня ввиду востребованности данного вопроса поговорим о том, как избавиться от изжоги народными средствами.
Причины появления изжоги
Причин для появления изжоги у человека достаточно немало. Может быть, дело в ухудшении природных условий на всей планете, которое влияет на качестве что растительных, что животных продуктов. Может быть, люди с обретением космоса, микробиологии и интернета (значимость которых трудно было бы даже пытаться оспорить) недостаточно следят за тем, чтобы не утратить связь с самим собой: телом, душой и рассудком.
Как бы ни были высоки или приземлены причины изжоги, она получает все большую распространенность — столь большую, что бывает у каждого второго и стала привычной. Серьезно ее воспринимают далеко не все, будто это досадная мелочь, как насморк.
Конечно, было бы удивительно, займись мировое медицинское сообщество проблемой жжения в пищеводе с таким же широким просветительским размахом, как проблемами рака или СПИДа. Но, тем не менее, с ней — ввиду частоты и дискомфорта, который она доставляет — явно нужно что-то делать. Пусть не на уровне общества, а начав с самого себя.
Чтобы что-то делать, необходимо понять «откуда ноги растут», с чем именно приходится иметь дело.
Что такое изжога
Изжога — чувство жжения в центре туловища, за грудиной, идущее по пищеводу от низа груди до самого горла (в плохих случаях). Иногда боль настолько сильна, что ее можно принять за сердечный приступ! Лишь на первый взгляд это парадоксально, в действительности же эти болезненные ощущения вызваны попаданием желудочного сока на слизистые оболочки пищевода, не имеющие от него защиты.
Желудочный сок содержит соляную кислоту («дымится» на воздухе, используется для травления металлов при пайке и для очистки керамических изделий) и фермент пепсин (необходим для переваривания белка; из белка состоят тела всех живых существ, и люди в том числе).
Через пищевод из глотки в желудок проходит пища, и на этом пути есть сфинктеры — круговые мышцы, работающие подобно классической двери: пропускают лишь по ходу тракта. Если сфинктер расслабляется, работает как маятниковая дверь, часть содержимого желудка может пойти в обратную сторону, изъедая ткани.
Это, конечно, не естественно и может свидетельствовать о рефлюксном заболевании (рефлюкс — обратный ход содержимого полости органа; сам по себе не всегда относится к нарушениям) или, реже, других.
Какие продукты вызывают изжогу
Изжогу у разных людей вызывают разные продукты и их группы. Например, – не верится, – но полезнейшая и показанная при самых разных заболеваниях ЖКТ овсянка может вызвать у некоторых эти мучительные ощущения!
Потому в список небезопасной еды может попасть что угодно. Тяжелая пища с высоким содержанием белков (мясо, птица, грибы) считается самой реактивной — особенно изобилующая при этом специями, чесноком и жирными соусами. Также добавить жару могут цитрусовые с повышенной кислотностью и алкоголь. А есть категория людей, которые испытывают проблемы лишь сталкиваясь с молочными и кисломолочными продуктами.
Иногда изжогу может вызывать физическая активность в разнообразных проявлениях. Огонь в груди — в худшем смысле — у некоторых разгорается от дыхательных практик с гимнастикой (например, бодифлекс), кардионагрузок или обычной физкультуры.
Как избавиться от изжоги народными средствами
Для начала, положение лежа при изжоге не принесет облегчения, а лишь усугубит. Порыву лечь при недомогании на сей раз нельзя поддаваться.
Может возникнуть желание разбавить и смыть жгучую кислоту стаканом прохладной воды, и это может сработать — с другой стороны, если желудок и без того переполнен, стоит ли пытаться уместить в него еще больший объем?
Спасительной может оказаться не простая, а минеральная вода благодаря содержанию подходящих минералов, солей и других элементов. Однако, внимание, нужно выбрать соответствующий цели состав. Так, не годятся гидрокарбонатная или любая газированная.
Не требует размышлений о тонкостях состава простой картофельный сок, обычное домашнее средство. Он унимает агрессивное действие соляной кислоты, а его крахмал, если нет непереносимости, хорошо обволакивает слизистые.
Хорошо помогает при остом приступе изжоги тёплое кипячёное молоко,выпейте половину стакана маленькими глотками.
Всем известная пищевая сода может помочь улучшить ситуацию, но использовать её нужно только в крайних случаях, так как она может в последствии только усугубить ситуацию.На стакан тёплой кипячёной воды 1 чайная ложка соды без горки.
На помощь в избавлении от изжоги могут прийти лечебные травы. Приготовьте следующий настой: смешайте 1 столовые ложку цветов ромашки, 1 столовую ложку зверобоя и 1 столовую ложку подорожника. Залейте 250 мл горячей кипячёной воды, дайте настояться под крышкой в течение 20 минут и принимайте отвар утром и вечером по 100 мл.
Хорошо справится в повышенной кислотностью желудочного сока и усмирит изжогу мятный чай. Заварите столовую ложку листьев мяты стаканом кипятка и дайте постоять 15-20 минут. За один приём выпивайте не более половины стакана такого чая.
Поможет улучшить состояние ложечка мёда, особенно хорош здесь майский жидкий мёд, хотя за неимением оного подойдёт любой.Мёд можно запить тёплым чаем с ромашкой в объёме 100 мл.
И все же после избыточной трапезы бывает не впихнуть в себя ни крошки – без риска еще больше занемочь (или просто лопнуть). В таком состоянии фруктовая жевательная резинка поспособствует пищеварению и правильной перистальтике, а также вызовет слюноотделение, немного уменьшающее кислотную концентрацию.
Если же переедание совсем ни при чем, то еда будет во благо – если она максимально нейтральна вкусом, балансом PH, температурой и составом. Овощной суп-пюре, семечки или вареная каша хорошо подходят, но любое подходящее блюдо нужно лишь в малых количествах.
Медикаментозное лечение изжоги
В Перу в кулинарных лавках можно встретить брусочки белой глины, которую употребляют в пищу. В нашей российской средней полосе, пожалуй, встретить такой деликатес в гастрономии вряд ли удастся. Зато многие используют аптечные средства от изжоги — пакетики на один раз с белым порошком для разведения в чашке воды.
Эти порошки содержат тот же каолин, белую глину! Ее также используют для очищающих масок для лица, так как она обладает свойством адсорбции. То есть каолин вытягивает и впитывает всевозможные загрязнения, вплоть до ядов, токсинов и радионуклеидов, в том числе при употреблении внутрь.
Правда, для последнего подходит только хорошо очищенная глина фармокопейного качества. По такому же принципу действует и активированный уголь. Примечательно, что его впитывающие и очищающие свойства тоже используют для лица, нанося на кожу.
И то и другое — средства безопасные, дозволены даже беременным и кормящим мамам.
Есть способы, включающие употребление внутрь травные отвары и сок алоэ (аптечный даже не горчит). Совет развести одну-две капли эфирного масла сандалового дерева в ложке меда и выпить, размешав в стакане теплой воды — верно, может прозвучать экзотично. Но, по крайней мере, такой не основан на раскачивании кислотно-щелочного баланса в отсутствие мониторинга показателей.
Впрочем, в аптеке есть и лекарственные средства, из которых можно выбрать безопасное.
Как избавиться от изжоги навсегда
В профилактике этого тягостного расстройства все рекомендации – из числа набивших оскомину, но по-прежнему и навсегда актуальных. Необходимо соблюдать режим дня (сон и еда в правильное время), разнообразное сбалансированное питание без избытков (и достаточная жидкость), физическая нагрузка (не надрывная, а регулярная) и свежий воздух (в них нуждаются мышцы, и сфинктеры в том числе); отказ от вредных привычек от курения и пьянства до поедания фастфуда.
Носите на работу, не стесняясь, термос с полезным морсом, давайте себе труд ложиться спать вовремя и «никогда не читайте за обедом газет… никаких не читайте. Будьте здоровы!
