Чем можно повысить давление в домашних условиях
Всем здравия! На сегодняшний день людей, страдающих низким давлением становится всё больше.Причин на это может быть много, и все мы их рассмотрим в этой статье. А также узнаем, чем можно повысить давление в домашних условиях, не прибегая к медикаментозному лечению, а пользуясь только рецептами народной медицины.
Причины низкого давления
Основной причиной низкого давления из всех их многообразия, на мой взгляд, является длительное и сильное психологическое и эмоциональное напряжение, то есть стресс. Все системы организма тесно взаимосвязаны между собой и оказывают друг на друга определенное влияние. Также в качестве еще одной причины низкого давления можно выделить длительное умственное напряжение, высокую умственную нагрузку, например во время сессии у студентов.
Не улучшит состояние здоровья и малоподвижный образ жизни, так называемая, сидячая работа. Уменьшение физических нагрузок, необходимых для нормального функционирования работы сердца, нарушения функций организма по обмену веществ в организме могут также стать причиной низкого давления.
Не стоит забывать и про работу во вредных или тяжелых условиях труда, например в шахтах. При большом количестве физических нагрузок, также может возникнуть проблема низкого давления и ухудшения общего состояния организма. Очень часто это наблюдается у спортсменов. В этом случае организм спортсмена выполняет свою защитную функцию, экономя энергию. О причинах высокого давления читайте в этой статье.
Признаки низкого давления
Основными признаками пониженного давления являются:
1. Нарушение кровообращения и как следствие боль в висках, либо в области затылка. Такая боль напоминает мигрень, носит постоянный и тупой характер. После чего нередко наступает рвота или тошнота.
2. Гипотоники не отличаются высокой производительностью, они очень быстро утомляются в течение дня, чувствуют слабость и не могут продуктивно работать в вечернее время.
3. Возможно также рассеянность или ухудшения памяти. И гипотоников может наблюдаться склонность к депрессиям и перепадам настроения. Такие люди зачастую эмоционально не устойчивы, раздражительны.
Чем можно повысить давление в домашних условиях
Нормализовать давление в домашних условиях можно постепенно и достаточно безболезненно, без перегрузок для организма. Для этого каждому человеку, страдающему низким давлением необходим здоровый сон 9-10 часов, можно также спать днём несколько часов.
По утрам нужно обязательно делать зарядку (несложные физические упражнения, которые помогут функциям организма выйти из спящего режима и полностью активизироваться. Перед плотным и здоровым завтраком натощак рекомендуется выпивать стакан теплой воды, можно с ложечкой меда. Вода поможет кишечнику настроиться на хороший лад и правильно выполнять свою работу в течение дня, избегая коликов и вздутий живота.
Если существует реальная необходимость повысить давление моментально, то народные целители предлагают использовать следующие методы:
1. Рассосать чуть-чуть соли на кончике языка, не запивая ее водой. Просто и эффективно.
2. Для установления длительного эффекта можно залить четверть чайной ложки корицы одним стаканом кипятка и оставить на полчаса, затем добавить мед (по вкусу). Принимать такой коктейль следует утром перед едой и вечером перед сном.
3. Корицу и мед можно использовать по другому: отрежьте ломтик чёрного хлеба, намажьте его медом и немного припорошите корицей. Такой бутерброд сможет помочь поднять давление лишь на несколько пунктов.
4. И наконец самый популярный, но далеко не самый стойкий и долгосрочный способ – это чашечка крепкого кофе, лучше всего с сахаром или медом. Кофе является прекрасным тонизирующим энергетиком, поэтому если под рукой ничего не оказалось, то и этот напиток придет вам на помощь.
Травы для повышения давления
В качестве основных трав, обладающих способностью повысить артериальное давление, в народной медицине выделят следующие: эхинацея, лимонник, бессмертник, радиола розовая, татарник колючий и др. Их часто можно встретить в составе медикаментов, понижающих давление. Но можно применять их и без химических дополнений.
Из эхинацеи, купленной в аптеке в виде сухоцвета можно сделать настойку, для этого сухую смесь залейте кипятком и оставьте на несколько минут, после чего процедите и принимайте по 1 чайной ложки утром перед завтраком. Лучше всего перед приемом проконсультироваться с врачом, т.к. эхинацея оказывает очень сильное влияние на артериальное давление, существенно понижая его.
Тем же свойством обладает и лимонник, и его тоже нужно применять с осторожностью.
Настойка бессмертника укрепляет сосуды, ликвидирует бессонницу, оказывает тонизирующее действие на весь организм.
Радиола розовая, а именно, настойка из нее, повышает артериальное давление немного хуже чем эхинацея и лимонник, но зато нормализует работу центральной нервной системы, предупреждает головные боли и перепады настроения.
Указанные травы, смогут помощь повысить артериальное давление при систематическом их применении и безопасной дозировки, поэтому перед использованием этих методов лучше всего посоветоваться с лечащим врачом.
Какие продукты повышают давление
При пониженном давлении народные целители советуют, есть понемногу, но часто. Порции должны быть небольшими, а количество приемов пищи может колебаться от четырех до шести.
- Обязательно в рационе гипотоника должны быть: рыбий жир, печень (свиная, говяжья, куриная), репчатый лук, горчица, черный перец (можно и немного красного), гвоздика и другие специи.
- Красное вино сможет нормализовать давление, если будет в организме хотя бы в количестве одного бокала три раза в неделю.
- Поваренная соль считается также хорошим способом повышения артериального давлений, гипотонимам советуется немного пересаливать пищу, в то время для гипертоников (людей с повышенным давлением) это противопоказано.
- Любые соленья, будь то грибы, огурцы или помидоры, тоже полезно внести в свой рацион при пониженном давлении. При их употреблении возникает жажда, а вода приводить к расширению сосудов, что положительно сказывается на работе всего организма. Главное, не переусердствовать, иначе вместо цветущего и здорового вида, можно получить отеки и проблемы с почками и печенью. Лучше всего пить воду просто так, ничем не провоцируя жажду в организме.
- Орехи и коже – верные спутники любого гипотоника, так как они являются природными энергетиками и тонизируют сосуды. Немного жирных и свежих орехов (например кешью, грецких или миндаля) в день предупредят повышение давления в течение дня и нормализуют ваше состояние.
- Сила утреннего кофе значительно увеличится если им запивать бутерброд с маслом и сыром. Это опять же к слову о здоровом питании и плотном завтраке, о котором говорилось выше. Давление повысится за счет содержания в рационе кофеина, соли и жира.
- Помочь нормализовать давление сможет всем известная ягода – жимолость. Летом она растет практически повсеместно. Встретить ее можно и на дачном участке (окультуренное растение, ягоды которого имеют лишь небольшой оттенок горечи, а в основном сладкие, сочные и крупные) и как дикорастущий кустарник.
- В летний период ее можно кушать с сахаром, молоком или сметаной, а на зиму замораживать и варить морсы или делать варенье. При регулярном употреблении ее в пищу с проблемами давления можно покончить раз и навсегда.
Как поднять давление при беременности
Чтобы не навредить себе и ребенку и улучшить свое состояние нужно выяснить причину низкого давления. Если это вызвано каким-либо заболеванием, то лучше всего сразу идти на прием к врачу.
Если же понижение давления произошло внезапно, например по причине отсутствия завтрака, или духоты в комнате, тогда можно принять срочные меры. Лечь на диван или крова, расслабится, попросить чтобы открыли окно и проветрить комнату, выпить чашечку сладкого кофе или чая и съесть бутерброд с сыром и маслом. Если состояние близкое к обмороку, можно понюхать нашатырный спирт.
Если же причиной пониженного давления выступает гормональный сбой, в связи с тем что ваш организм вынашивает ребенка, и оно стало для вас неприятным спутником в течение всего дня, тогда можно применить следующие способы:
1. Тщательно соблюдать режим дня, здоровый сон – залог здоровья. В течение дня лучше всего не лежать на диване, а совершать небольшие прогулки, если погода позволяет или заниматься какими-нибудь несложными домашними делами. Физические нагрузки полезны для организма женщины особенно в период беременности. Можете записаться на фитнес или йогу для беременных.
2. Питание также немаловажный фактор. Питаться нужно правильно, независимо от предпочтений в период беременности. В вашем рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы, которые не только помогут правильному формированию плода и его развитию, но и улучшат ваше самочувствие.
Рацион беременной женщины обязательно должен быть сбалансированным, а значит, нужно есть больше свежих фруктов и овощей. Лимон, сливочное масло, говядина, морковь и черная смородина будут как нельзя кстати.
3. Каждое утро должно начинаться с чашечки чая или кофе, вкусного завтрака и хорошего настроения. Помните, что от вас зависит жизнь вашего будущего ребенка, поэтому не ленитесь заботиться о своем здоровье.
Следите тщательно за своим артериальным давлением, приобретите тонометр и измеряйте давление утром и вечером. И помните всегда, что лучшее лечение — это профилактика.
